Inilah Posisi Tidur Yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh Anda
Posisi tidur yang baik bagi kesehatan adalah tidur yang sesuai dengan kondisi tubuh anda. Jika seseorang tidur dalam posisi yang tidak baik, akan muncul masalah gangguan kesehatan. Contoh mudah yaitu saat anda bangun tidur dan merasa pegal-pegal maka dapat dipastikan anda tidur dalam posisi salah. Mengetahui jenis posisi tidur terbaik untuk kesehatan bertujuan untuk menghindari rasa sakit yang dialami tubuh saat terbangun. Image courtesy of Sira Anamwong / FreeDigitalPhotos.net Banyak penelitian yang sudah dilakukan ahli kesehatan untuk mengetahui bagaimana posisi tidur yang baik untuk kesehatan mempengaruhi kondisi kebugaran tubuh seseorang. Umumnya, terjadi perubahan posisi dalam tidur sebanyak 3 hingga 30 kali dalam satu malam. Ini merupakan hal yang normal serta wajar dan bahkan, tidur dalam posisi tetap bisa menyebabkan masalah kesehatan tubuh. Apabila anda pernah mengalami pegal-pegal, serta rasa sakit di bagian leher maupun bahu maka itu merupakan suatu pertanda bahwa anda s