Tolong Beritahu

Merawat kebersihan kuku sering kali terlupakan oleh banyak orang tidak terkecuali anda. Bagian tubuh yang satu ini juga memerlukan perawatan agar sehat dan bersih. Kuku yang tidak sehat dapat menimbulkan gangguan penyakit misalnya diare atau sakit perut. Banyak kuman penyebab penyakit yang dapat bersembunyi di sela-sela kuku tangan maupun kaki. Mungkin bagi seorang pria, kuku bukan lah hal penting dan tidak perlu mendapatkan perhatian lebih. Namun untuk seorang wanita, bagian tubuh ini sangatlah penting dalam menunjang penampilan cantiknya. Jadi, jangan heran jika seorang wanita bersedia mengeluarkan uang untuk melakukan manicure dan pedicure di salon kecantikan. Bagi anda yang ingin merawat kuku tangan dan kaki tanpa perlu mengeluarkan biaya, cobalah salah satu cara tradisional berikut ini. Selain gratis dan bisa dilakukan sendiri, metode ini aman digunakan sehingga tidak menimbulkan kerusakan maupun masalah dikemudian hari. 5 Bahan Alami Untuk Merawat Kebersihan dan Kesehatan Ku

Selain enak untuk dimakan, salad buah juga baik untuk kesehatan tubuh karena kaya akan gizi dan nutrisi namun rendah kalori. Selain bahan-bahan untuk membuatnya mudah didapatkan, proses pembuatannya juga sederhana dan tidak banyak memakan waktu. Menu makanan sehat ini sangat cocok untuk menemani waktu luang anda dan mendampingi program diet yang sedang anda jalankan. Bahan-bahan Yang Dibutuhkan Untuk Membuat Salad Aneka Buah 1. Bahan buah 150 gr mangga, potong dadu kecil 150 gr belimbing manis, potong melintang 150 gr strawberry segar, belah 2 bagian 200 gr anggur merah 150 gr jeruk manis, kupas dan ambil daging buahnya 2. Bahan saus 100 gr strawberry, haluskan 100 ml yoghurt rendah lemak 2 sdm sirup lemon 3 sdm air jeruk lemon PROSES PEMBUATAN SALAD BUAH Proses semua bahan saus dalam blender, saring dan masukkan ke dalam lemari es hingga dingin. Campur semua bahan buah, masukkan ke dalam lemari es hingga dingin. Ambil piring saji, tata semua buah didalamnya. Siram dengan saus dan seg

Membuat tubuh sehat dan berisi tidak hanya dengan makan sebanyak-banyaknya, karena tentunya kita ingin berat badan kita bertambah akibat massa otot yang makin padat, bukan akibat lemak tubuh yang meningkat. Image courtesy of photostock / FreeDigitalPhotos.net Menambah massa otot tidak dapat kita lakukan secara instan atau dalam waktu yang singkat, diperlukan waktu dan latihan beban teratur dan efektif, selain itu faktor makanan juga berperan penting dan harus diperhatikan. Bagaimana Cara Membuat Tubuh Sehat dan Berisi? PROTEIN Menambah massa otot identik dengan makanan tinggi protein, padahal asupan protein yang berlebih dari kebutuhan tubuh, pada akhirnya akan dibuang. Untuk meningkatkan massa otot, dapat dilakukan dengan asupan protein sekitar 1,5 - 2 gram/kgBB/hari. Jumlah ini mudah dicapai dengan mengkonsumsi berbagai sumber protein seperti: daging rendah lemak (dada ayam tanpa kulit, daging cincang tanpa lemak, ikan), kacang-kacangan, tahu, tempe, keju, yogurt, telur, dan susu.

Cara meminta maaf kepada sahabat, keluarga maupun pacar memerlukan keberanian serta kesungguhan agar permintaan maaf dapat diterima. Meminta maaf memang bukanlah hal yang mudah bagi sebagian besar orang. Terkadang orang merasa sangat menyesal atas apa yang telah dilakukan terhadap orang lain, namun sulit untuk mengungkapkannya. Image courtesy of David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net Permintaan maaf yang baik hendaknya menggunakan kata-kata yang sopan dan tepat sasaran. Gunakan kata-kata romantis untuk meminta maaf pada pacar atau pasangan anda. Sedangkan saat meminta maaf kepada sahabat maupun keluarga, anda dapat mencari kata-kata yang lebih sopan dan lembut. Bagaimana Cara Meminta Maaf Yang Baik? BERSUNGGUH-SUNGGUH Jangan mencoba untuk melupakan kesalahan yang pernah anda perbuat dengan sebuah alasan atau permohonan maaf yang tidak bersungguh-sungguh. Anda hanya akan menjadikan kesalahan tersebut semakin buruk. Jadi, jangan katakan "Itu bukan hal yang besar," &

Jerawat merupakan penyakit kulit yang umumnya diderita anak remaja. Tersumbat nya pori-pori kulit karena kotoran merupakan penyebab munculnya jerawat . Jerawat dapat tumbuh subur pada waktu-waktu tertentu disaat hormon perangsang kelenjar minyak diproduksi secara berlebih. Bagi anak usia remaja jerawat muncul di wajah sedangkan pada orang dewasa usia 25 - 45 tahun bisa muncul di punggung, leher, pundak, bahkan tempat-tempat lain yang tidak terlihat. Image courtesy of David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net Perlakuan seseorang terhadap kulit wajahnya sangat berpengaruh terhadap munculnya masalah ini. Kebiasaan-kebiasaan kecil yang sering anda lakukan dapat merangsang pertumbuhan jerawat secara langsung. 5 Hal Sederhana Yang Memicu Jerawat di Wajah Cantik Anda MEMAKAI MAKE-UP SEBELUM BEROLAHRAGA Kesalahan besar yang umum dilakukan perempuan adalah hanya membersihkan wajah setelah berolahraga. Harusnya, sebelum berolahraga muka sudah dibersihkan agar ketika keringat keluar, debu a

Tumbuhnya uban umumnya dialami oleh orang dewasa dengan usia 40 tahun keatas. Namun demikian, rambut yang putih yang terlalu cepat muncul dan belum waktunya dapat merusak penampilan anda. Cara cepat untuk menghilangkan uban adalah dengan memakai produk pewarna rambut. Sedangkan cara alami untuk mencegah tumbuhnya uban pada usia dini nyatanya mudah dilakukan. Biaya yang dikeluarkan dengan cara tradisional ini relatif lebih murah dan terjangkau. Image courtesy of David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net Menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala mulai dari sekarang seharusnya mendapat perhatian lebih. Langkah ini bertujuan untuk mencegah uban tumbuh di usia muda dan membuat rambut tetap terjaga keindahannya. Salah satu penyebab utama munculnya uban adalah stres yang berlebihan. Stres yang anda alami akan membuat hormon tubuh terganggu termasuk hormon yang berfungsi untuk menumbuhkan rambut . Sebuah studi di Spanyol menyatakan uban tak perlu selalu dimusuhi. Uban menandakan seseor