Kenapa Biji Chia Sangat Penting Untuk Dikonsumsi |Kesehatan

Biji chia atau chia seed kala ini naik daun yang merupakan makanan waras. Banyak olahan makanan atau minuman bugar yang dibubuhi biji chia di atasnya seperti jus, oatmeal, atau yoghurt. 

Para terampil kesehatan mengklaim bahwa si mungil ini bisa meningkatkan energi, daya tahan badan, & mengandung tidak sedikit nutrisi. Selain itu, biji chia mengandung serat, seng, kalium, fosfor, zat besi, belerang, mangan, tembaga, kalsium, omega 3, omega 6, & beraneka jenis vitamin.

Dilansir dari boldsky.com, berikut yakni sekian banyak argumen penambahan mengapa anda wajib coba bagi mengkonsumsi biji chia mulai sejak diwaktu ini.

• Tak cuma bayam saja yang tajir bakal zat besi. Namun biji chia pula mengandung zat besi 3 kali lebih tidak sedikit di bandingkan bersama bayam.

• Biji chia mengandung zat antioksidan yang lebih tinggi dari buah beri-berian. Zat ini berfungsi bagi melindungi tubuhmu dari beraneka ragam serangan penyakit.

• Kamu dapat mendapati suntikan kalsium dari si mungil biji chia.

• Biji chia mengandung vitamin C 7 kali lebih tidak sedikit di bandingkan dengan jeruk.

• Telur memang tajir protein. Namun biji chia mengandung lebih tidak sedikit protein lebih tidak sedikit telur.

• Kamu menderita diabetes? Cobalah buat mengkonsumsi biji chia. Sebab biji chia berfungsi buat menempatkan kadar gula darah.

• Terakhir, biji chia mengandung lebih tidak sedikit kalium di bandingkan pisang.