Selada Air, Salah Satu Sayuran Pencegah Kanker juga Diabetes |Kesehatan

Oleh -

Ternyata tak sedikit jalma yang familiar dengan sayuran selada air. Sayuran dengan daun kecil berwarna hijau ini biasanya diselesaikan menjadi tumis, gulai, pecel, atau tambahan pula sedang sebagai garnish di steak yang alami kamu makan.

Mempercantik kulit

Selada air yaitu sayuran yang kaya zat antioksidan. isi mineral dengan dengan vitamin C di dalamnya dapat menghilangkan racun tengah mempercantik kulit.

Memelihara kesehatan mata
Selada air kaya dapat lutein, zat antioksidan yang baik buat kesehatan mata. Lutein bersama dengan zeaxanthin membantu membudidayakan & memelihara sel pulih mata. Secangkir selada air mengandung 1961 mcg lutein pula zeaxanthin.

Mengontrol diabetes
Penderita diabetes sangat amat disarankan pada rajin makan selada air sebab bobot serat di dalamnya sanggup mengaktifkan kerja insulin & menghasilkan kualitas gula darah yang tinggi.

Menurunkan kolesterol
Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa makan selada air bisa menyelenggarakan kolesterol garang sejumlah 49% & menggalakkan kolesterol bagus se besar 16%.

Menurunkan hipertensi
Mirip dengan bit tengah sayuran hijau yang lain, selada air mengandung nitrat yang tinggi. Nitrat sendiri berfungsi untuk melakukan darah tinggi atau tekanan darah tinggi.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

7 Langkah Dahsyat Untuk Melejitkan Kesehatan Tubuh Anda

Oleh -
Gambar
     "Zaman sudah berubah, begitupun gaya hidup sehat mulai diabaikan", Inilah fakta yang merupakan kebenaran yang diakui oleh semua orang. Di lain sisi, gaya hidup sehat memiliki peranan yang teramat penting dalam menjaga dan mempertahanakan kesehatan tubuh seseorang. Sakit atau terkena gejala suatu penyakit merupakan imbas nyata dari kurangnya kepedulian kita dalam menjaga kesehatan tubuh itu sendiri. Berbagai langkah jitu harus mulai diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Lalu, apa saja langkah dahyat untuk melejitkan kesehatan tubuh tersebut...???.      Sahabat, tips kesehatan. Berbagai saran atau tips kesehatan nyatanya tidak berpengaruh significan terhadap kebiasaan hidup kita sehari-hari. Contoh nyatanya, kita harus tidur cukup, berolahraga tiap hari serta mengkonsumsi makanan sehat, tapi dalam prakteknya kita selalu menunda, malas dan acuh tak acuh dalam hal tersebut. Oleh karena itulah, diperlukan metode atau langkah dahyat untuk memulai...
Baca selengkapnya

7 Langkah Nyata Membiasakan Diri Hidup Sehat Setiap Hari

Oleh -
Gambar
     "Tindakah Sehat" merupakan langkah awal dan nyata untuk memperoleh kesehatan tubuh yang kita inginkan. Sudah tak terhitung lagi berbagai saran dan tips kesehatan yang sudah kita dengar dan baca dari berbagai berbagai sumber. Meskipun begitu, tidak sedikit dari kita yang menganggapnya angin lalu atau tak memperdulikannya. Sebenarnya yang kita butuhkan ialah sebuah tindakan nyata untuk memulainya. Lalu, apa saja langkah nyata untuk membiasakan diri hidup sehat tersebut...???.    Sahabat, tips kesehatan. Kesehatan tubuh menjadi sebuah hal yang teramat penting untuk menjalankan aktivitas, pekerjaan maupun beribadah kepada Tuhan YME agar lebih sempurna setiap hari. Maka dari itulah, kita sangat dianjurkan untuk bergaya hidup sehat setiap waktu. Tak cukup dengan tahu caranya hidup sehat, kita harus mempraktekkannya dalam kehidupan sehari-hari. Berikut ini 7 langkah nyata membiasakan diri untuk hidup sehat setiap hari :  Berdiri Lebih Lama. Faktanya, ter...
Baca selengkapnya

7 Rahasia Orang Kaya Menjaga Kesehatan Tubuhnya

Oleh -
Gambar
     Ada sebuah ungkapan "Jika ingin sehat, jadilah orang kaya". Faktanya, orang kaya selalu memiliki dana lebih untuk memperoleh kesembuhan yang diinginkannya (mereka tak ragu untuk berobat keluar negeri) yang tentunya membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Fakta lainnya, orang kaya memiliki kesehatan tubuh yang lebih baik di bandingkan mereka yang digolongkan miskin. Tentunya, ada berbagai rahasia orang kaya dalam menjaga kesehatan tubuhnya. Lalu, apa saja rahasia orang kaya dalam menjaga kesehatan tubuhnya tersebut...???. Sahabat, tips kesehatan. Dalam hal menjaga kesehatan tubuhnya, orang kaya tentu memiliki cara atau strategi yang berbeda daripada lainnya. Mengetahui tentang rahasia orang kaya dalam menjaga kesehatan tubuhnya merupakan salah satu bahasan yang sangat menarik. Tips kesehatan, berikut ini 7 rahasia orang kaya menjaga kesehatan tubuhnya : Orang Kaya Akan Makan Di Meja Makan. Manfaat makan di meja makan yaitu kita bisa menikmati makanan yang dikonsums...
Baca selengkapnya