Tolong Beritahu

Inilah bahan alami yang sudah terbukti memiliki khasiat luar biasa untuk kecantikan wajah maupun kesehatan tubuh. Madu sudah lama dimanfaatkan dalam berbagai ramuan tradisional atau pun modern. Mulai dari mengobati penyakit ringan sampai ganas, menjadi bahan baku makanan dan minuman serta merawat kulit wajah dan membuat bibir merah merona secara alami. Sudah dikenal sejak zaman mesir kuno, dulunya madu digunakan sebagai alat pembayaran seperti uang karena lebah dianggap hewan suci oleh mereka. Hingga sampai saat ini tidak ada satupun orang di dunia yang meragukan kehebatan madu. Image courtesy of Patou / FreeDigitalPhotos.net Tahukah anda, Madu adalah bahasa Ibrani yang berarti mempesona? Karena madu asli sangat susah didapatkan maka harganya cenderung mahal. Beberapa bahan lain yang umumnya digunakan untuk campuran adalah gula dan air. Meskipun tidak murni 100%, manfaat madu untuk perawatan wajah dan bibir tetap lah mengagumkan. Jadi anda tidak usah khawatir dengan kemurniannya toh...

Siapa yang tidak kenal buah berwarna merah menyala ini? Tahukah anda manfaat buah strawberry bagi kesehatan dan kecantikan kulit wajah? Tentu anda lebih mengenal buah ini dari resep kue atau berbagai jenis minuman segar. Dalam dunia kesehatan, khasiat buah strawberry sudah tidak diragukan lagi. Selain mencegah penuaan dini karena mengandung zat anti oksidan, buah dengan bintik hitam ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata , obat penyakit jantung serta tekanan darah tinggi. Image courtesy of Pixomar / FreeDigitalPhotos.net Nama lain buah dengan sejuta manfaat ini adalah Fragaria yang artinya aroma sedap. Tahukah anda, kandungan vitamin C dalam strawberry lebih banyak dibanding buah jeruk? Selain itu, kandungan alami yang berguna diantaranya anti-oksidan, serat, folat, potassium, asam ellagic dan tentunya rendah kalori. Bagaimana Cara Memilih Buah Strawberry Segar? Untuk mengetahui kesegaran buah, tekan strawberry secara perlahan, jika terasa lembek maka sudah tidak segar lagi...

Cara menjaga kesehatan mata bagi anda yang banyak menghabiskan waktu di depan layar monitor harus memperhatikan beberapa hal mendasar. Efek buruk dari radiasi monitor memang tidak terasa dalam waktu dekat, mata yang dulunya sehat bisa menjadi bermasalah apabila tidak dijaga dengan benar. Image courtesy of Ambro / FreeDigitalPhotos.net Contoh sederhana perilaku seseorang di depan komputer yaitu jarang berkedip dan masalah umum yang dihadapi adalah mata kering, lelah dan gatal. Cara Menjaga Kesehatan Mata di Depan Layar Monitor ATUR KETINGGIAN LAYAR MONITOR Menyesuaikan posisi pandangan mata terhadap komputer berguna untuk mencegah stres pada kornea mata dengan mengurangi paparan cahaya dari layar monitor. Letak monitor idealnya berada pada jarak 2 – 5 cm lebih rendah dari mata, diukur saat kondisi duduk tegak. KURANGI KECERAHAN MONITOR Efek radiasi layar monitor dapat menyebabkan penyakit mata. Diperlukan keseimbangan antara kecerahan layar monitor dengan cahaya di ruangan. Mengurangi ...

Cara mengakui kesalahan yang sudah pernah dilakukan bukan hal mudah. Masalah sebenarnya adalah apakah anda memiliki keberanian untuk mengakui dan bertanggung jawab terhadap kesalahan yang pernah dibuat? Cara mengakui kesalahan yang paling tepat adalah berkata jujur, siap menerima segala konsekuensi dan kemudian memperbaiki kesalahan tersebut. Bagaimana Cara Mengakui Kesalahan Agar Mudah Dimaafkan? BERANI MENGAKUI KESALAHAN Sifat egois merupakan penghalang utama untuk jujur mengakui kesalahan yang sudah dilakukan. Jangan mencoba menutupi kesalahan yang sudah dilakukan dengan menutupinya menggunakan jasa atau hutang budi. Jika sedang bertengkar dengan pasangan, akui anda yang salah walaupun hanya mengatakan "Memang saya yang salah." Dengan cara mengakui kesalahan, pertengkaran akan mereda. Gunakan moment berikutnya untuk mengatakan kata-kata lembut dan mesra agar pasangan dapat memaafkan kesalahan yang sudah anda lakukan. BERANI BERTANGGUNG JAWAB Bertanggung jawab artinya be...

Memilih buah mangga yang masih segar tidak terlalu sulit, Anda harus mencermati ciri-ciri buah dengan rasa manis ini. Buah mangga segar dapat dimakan langsung jika sudah matang, maupun dijadikan resep makanan lain seperti salad buah . Cara memilih buah mangga yang bagus berikut ini berlaku untuk mangga yang anda tanam sendiri maupun mangga yang dibeli di pasar buah. KULIT BUAH Mangga segar memiliki kulit buah yang berwana hijau terang dan merata. Warna kuning disekitar tangkai menandakan mangga tersebut sudah tua dan dapat dikonsumsi. Jika tangkai buah mangga tercium aroma harum, mangga tersebut sudah benar-benar matang. DAGING BUAH Mangga yang berkualitas bagus jika dikupas maka dagingnya berwarna kuning/orange. Sedangkan warna ujungnya lebih tua. Teksturnya akan terasa lembut jika mangga tersebut matang di pohon secara alami. Jika anda mendapati mangga yang lembek saat dipegang, sebaiknya pilih yang lain. Karena mangga tersebut sudah tidak segar lagi. Anda juga bisa menyimpan mangga...

Posisi tidur yang baik bagi kesehatan adalah tidur yang sesuai dengan kondisi tubuh anda. Jika seseorang tidur dalam posisi yang tidak baik, akan muncul masalah gangguan kesehatan. Contoh mudah yaitu saat anda bangun tidur dan merasa pegal-pegal maka dapat dipastikan anda tidur dalam posisi salah. Mengetahui jenis posisi tidur terbaik untuk kesehatan bertujuan untuk menghindari rasa sakit yang dialami tubuh saat terbangun. Image courtesy of Sira Anamwong / FreeDigitalPhotos.net Banyak penelitian yang sudah dilakukan ahli kesehatan untuk mengetahui bagaimana posisi tidur yang baik untuk kesehatan mempengaruhi kondisi kebugaran tubuh seseorang. Umumnya, terjadi perubahan posisi dalam tidur sebanyak 3 hingga 30 kali dalam satu malam. Ini merupakan hal yang normal serta wajar dan bahkan, tidur dalam posisi tetap bisa menyebabkan masalah kesehatan tubuh. Apabila anda pernah mengalami pegal-pegal, serta rasa sakit di bagian leher maupun bahu maka itu merupakan suatu pertanda bahwa anda s...

Mandi air dingin sudah menjadi kebiasaan sebagian besar orang indonesia setiap pagi hari. Namun, masih banyak orang yang enggan mandi menggunakan air dingin dengan berbagai alasan. Mengetahui manfaat kesehatan yang didapat dari madi air dingin baik pagi, siang maupun sore hari mungkin dapat menghilangkan penyakit malas yang anda derita. Mandi dengan air dingin terbukti dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, mencegah cedera otot setelah olahraga serta mengatur kadar asam urat sehingga tubuh lebih sehat. Apa Saja Manfaat Mandi Air Dingin Untuk Kesehatan? Meningkatkan kesuburan pria Mungkin masih sedikit orang yang tahu fakta mandi air dingin dapat meningkatkan kesuburan pria. Selain itu, mandi air panas tidak baik untuk testis, karena berpotensi menurunkan jumlah sperma. Jika anda ingin memiliki seorang anak, saatnya untuk mandi di air dingin. Meningkatkan sirkulasi darah Saat air dingin mengenai permukaan kulit, pembuluh darah di bawah permukaan kulit akan mengkerut. Hal ini a...

Merawat kebersihan kuku sering kali terlupakan oleh banyak orang tidak terkecuali anda. Bagian tubuh yang satu ini juga memerlukan perawatan agar sehat dan bersih. Kuku yang tidak sehat dapat menimbulkan gangguan penyakit misalnya diare atau sakit perut. Banyak kuman penyebab penyakit yang dapat bersembunyi di sela-sela kuku tangan maupun kaki. Mungkin bagi seorang pria, kuku bukan lah hal penting dan tidak perlu mendapatkan perhatian lebih. Namun untuk seorang wanita, bagian tubuh ini sangatlah penting dalam menunjang penampilan cantiknya. Jadi, jangan heran jika seorang wanita bersedia mengeluarkan uang untuk melakukan manicure dan pedicure di salon kecantikan. Bagi anda yang ingin merawat kuku tangan dan kaki tanpa perlu mengeluarkan biaya, cobalah salah satu cara tradisional berikut ini. Selain gratis dan bisa dilakukan sendiri, metode ini aman digunakan sehingga tidak menimbulkan kerusakan maupun masalah dikemudian hari. 5 Bahan Alami Untuk Merawat Kebersihan dan Kesehatan Ku...

Selain enak untuk dimakan, salad buah juga baik untuk kesehatan tubuh karena kaya akan gizi dan nutrisi namun rendah kalori. Selain bahan-bahan untuk membuatnya mudah didapatkan, proses pembuatannya juga sederhana dan tidak banyak memakan waktu. Menu makanan sehat ini sangat cocok untuk menemani waktu luang anda dan mendampingi program diet yang sedang anda jalankan. Bahan-bahan Yang Dibutuhkan Untuk Membuat Salad Aneka Buah 1. Bahan buah 150 gr mangga, potong dadu kecil 150 gr belimbing manis, potong melintang 150 gr strawberry segar, belah 2 bagian 200 gr anggur merah 150 gr jeruk manis, kupas dan ambil daging buahnya 2. Bahan saus 100 gr strawberry, haluskan 100 ml yoghurt rendah lemak 2 sdm sirup lemon 3 sdm air jeruk lemon PROSES PEMBUATAN SALAD BUAH Proses semua bahan saus dalam blender, saring dan masukkan ke dalam lemari es hingga dingin. Campur semua bahan buah, masukkan ke dalam lemari es hingga dingin. Ambil piring saji, tata semua buah didalamnya. Siram dengan saus dan seg...

Membuat tubuh sehat dan berisi tidak hanya dengan makan sebanyak-banyaknya, karena tentunya kita ingin berat badan kita bertambah akibat massa otot yang makin padat, bukan akibat lemak tubuh yang meningkat. Image courtesy of photostock / FreeDigitalPhotos.net Menambah massa otot tidak dapat kita lakukan secara instan atau dalam waktu yang singkat, diperlukan waktu dan latihan beban teratur dan efektif, selain itu faktor makanan juga berperan penting dan harus diperhatikan. Bagaimana Cara Membuat Tubuh Sehat dan Berisi? PROTEIN Menambah massa otot identik dengan makanan tinggi protein, padahal asupan protein yang berlebih dari kebutuhan tubuh, pada akhirnya akan dibuang. Untuk meningkatkan massa otot, dapat dilakukan dengan asupan protein sekitar 1,5 - 2 gram/kgBB/hari. Jumlah ini mudah dicapai dengan mengkonsumsi berbagai sumber protein seperti: daging rendah lemak (dada ayam tanpa kulit, daging cincang tanpa lemak, ikan), kacang-kacangan, tahu, tempe, keju, yogurt, telur, dan susu....

Cara meminta maaf kepada sahabat, keluarga maupun pacar memerlukan keberanian serta kesungguhan agar permintaan maaf dapat diterima. Meminta maaf memang bukanlah hal yang mudah bagi sebagian besar orang. Terkadang orang merasa sangat menyesal atas apa yang telah dilakukan terhadap orang lain, namun sulit untuk mengungkapkannya. Image courtesy of David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net Permintaan maaf yang baik hendaknya menggunakan kata-kata yang sopan dan tepat sasaran. Gunakan kata-kata romantis untuk meminta maaf pada pacar atau pasangan anda. Sedangkan saat meminta maaf kepada sahabat maupun keluarga, anda dapat mencari kata-kata yang lebih sopan dan lembut. Bagaimana Cara Meminta Maaf Yang Baik? BERSUNGGUH-SUNGGUH Jangan mencoba untuk melupakan kesalahan yang pernah anda perbuat dengan sebuah alasan atau permohonan maaf yang tidak bersungguh-sungguh. Anda hanya akan menjadikan kesalahan tersebut semakin buruk. Jadi, jangan katakan "Itu bukan hal yang besar," ...

Jerawat merupakan penyakit kulit yang umumnya diderita anak remaja. Tersumbat nya pori-pori kulit karena kotoran merupakan penyebab munculnya jerawat . Jerawat dapat tumbuh subur pada waktu-waktu tertentu disaat hormon perangsang kelenjar minyak diproduksi secara berlebih. Bagi anak usia remaja jerawat muncul di wajah sedangkan pada orang dewasa usia 25 - 45 tahun bisa muncul di punggung, leher, pundak, bahkan tempat-tempat lain yang tidak terlihat. Image courtesy of David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net Perlakuan seseorang terhadap kulit wajahnya sangat berpengaruh terhadap munculnya masalah ini. Kebiasaan-kebiasaan kecil yang sering anda lakukan dapat merangsang pertumbuhan jerawat secara langsung. 5 Hal Sederhana Yang Memicu Jerawat di Wajah Cantik Anda MEMAKAI MAKE-UP SEBELUM BEROLAHRAGA Kesalahan besar yang umum dilakukan perempuan adalah hanya membersihkan wajah setelah berolahraga. Harusnya, sebelum berolahraga muka sudah dibersihkan agar ketika keringat keluar, debu a...

Tumbuhnya uban umumnya dialami oleh orang dewasa dengan usia 40 tahun keatas. Namun demikian, rambut yang putih yang terlalu cepat muncul dan belum waktunya dapat merusak penampilan anda. Cara cepat untuk menghilangkan uban adalah dengan memakai produk pewarna rambut. Sedangkan cara alami untuk mencegah tumbuhnya uban pada usia dini nyatanya mudah dilakukan. Biaya yang dikeluarkan dengan cara tradisional ini relatif lebih murah dan terjangkau. Image courtesy of David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net Menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala mulai dari sekarang seharusnya mendapat perhatian lebih. Langkah ini bertujuan untuk mencegah uban tumbuh di usia muda dan membuat rambut tetap terjaga keindahannya. Salah satu penyebab utama munculnya uban adalah stres yang berlebihan. Stres yang anda alami akan membuat hormon tubuh terganggu termasuk hormon yang berfungsi untuk menumbuhkan rambut . Sebuah studi di Spanyol menyatakan uban tak perlu selalu dimusuhi. Uban menandakan seseor...